Čemu služi samosvjesnost?
Samosvjesnost je kao unutarnje ogledalo koje nam pokazuje razliku između:
- tvoje suštine (tko stvarno jesi – svijest, prisutnost, bivanje), i
- tvoje priče (misli, uvjerenja, emocije i naučene reakcije).
Biti samosvjestan znači znati:
- da nisi tvoje misli, nego onaj tko ih primjećuje,
- da nisi tvoje emocije, nego onaj tko ih osjeća,
- da nisi tvoje traume, nego svijest koja ih može otpustiti i transformirati.
Bez samosvjesnosti, živiš na autopilotu. Reagiraš, umjesto da biraš i odgovaraš. Ulaziš u iste obrasce, odnose i situacije, jer ne primjećuješ da si ti zajednički nazivnik i ne percipiraš da je nešto u tebi što uvijek privlači slične ljude i okolnosti i da to ima svoje značenje. Kada povećaš svoju samosvjesnost počinješ privlačiti u život pozitivnije okolnosti, situacije i ljude, ne rezoniraš više s dramom nego s mirom i više nisi rob svojeg nesvjesnog (sjena). Biti samosvjestan također znači da smo svjesni svog ega i da nas on ne kontrolira preko nesvjesnih programa nego smo ga mi svjesno programirali da privlači pozitivno, a ne negativno.
Zašto je samosvjesnost važna?
Kad nismo svjesni sebe, svog ponašanja i reakcija, postajemo robovi svojih programa. Mislimo da se „život događa nama“, a zapravo mi sami privlačimo slične situacije jer se tu nalazi neka lekcija koju moramo naučiti – i dok je ne naučimo, ona se ponavlja iznova i iznova.
Primjeri iz svakodnevnog života:
- Govorimo da želimo zdravu vezu, ali stalno biramo partnere koji nisu dostupni – jer nismo svjesni uvjerenja da „nismo vrijedni ljubavi“.
- Kažemo da želimo financijsku slobodu, ali stalno radimo poslove u kojima se iscrpljujemo – jer nismo svjesni uvjerenja da se novac zarađuje samo mukotrpnim radom.
- Želimo mir, ali stalno ulazimo u drame – jer nismo svjesni da naše tijelo traži dozu stresa na koju se naviklo.
Samosvjesnost nam daje moć da prekinemo taj začarani krug. Kada znamo što se u nama događa, možemo odabrati drugačije.
Kako razviti samosvjesnost?
Evo nekoliko konkretnih koraka:
1. Nauči promatrati sebe bez osude
Prava samosvjesnost počinje kada prestaneš osuđivati svoje misli i osjećaje. Kad osjetiš ljutnju, strah ili tugu – umjesto da kažeš „ne smijem to osjećati“, reci: „Zanimljivo, u meni se sada pojavila ljutnja.“ Time emocija gubi moć i postaješ promatrač.
2. Pisanje u bilježnicu ili dnevnik
Uzmi bilježnicu i svaki dan piši. Postavi si pitanja:
- Što danas osjećam i zašto?
- Kojim mislima hranim ovaj osjećaj?
- Je li ovo istina ili program?
Pisanje izbacuje nesvjesno na svjetlo i pomaže ti da vidiš obrasce koje inače ne primjećuješ.
3. Tišina i prisutnost
Samosvjesnost se ne može razviti u stalnoj zatrpanosti bukom – notifikacijama, pričama, TV-om. Barem 10 minuta dnevno provedi u tišini. Udahni duboko nekoliko puta. Promatraj tijelo. Osjeti sadašnji trenutak (mindfulness). U toj praznini počinješ razlikovati sebe od svog uma.
4. Preispitivanje uvjerenja
Svaka rečenica koju automatski izgovoriš – „ja uvijek…“, „ja nikad…“, „tako mora biti…“ – vrijedan je trag. Pitaj se: Je li to istina? Ili samo stari naslijeđeni program? Kad osvijestiš uvjerenja, dobivaš moć da ih mijenjaš.
5. Brutalna iskrenost prema sebi
Samosvjesnost ponekad boli, jer te suočava s tvojom odgovornošću. Možda shvatiš da ti stalno biraš patnju, drama odnose ili težak put. Ali upravo ta iskrenost oslobađa – jer dok god kriviš druge, ego je prejak i nemaš moć promjene.
6. Praksa zahvalnosti i introspektivnih pitanja
Navečer se zapitaj:
- Kako sam danas reagirao/la?
- Što me pokrenulo?
- Jesam li djelovao/la iz mira ili iz straha?
Ova jednostavna refleksija diže svijest iz dana u dan.
Zaključak
Samosvjesnost nije nešto što se postiže na brzinu u jedan dan nego se mora vježbati. Svakodnevnom praksom – introspekcijom i bivanjem u tišini, prakticiranjem mindfulnessa makar 10 minuta dnevno, ona će rasti i jačati.
Kada razviješ samosvjesnost, prestaješ živjeti kao nesvjesni glumac u tuđem scenariju. Počinješ pisati vlastitu priču jer dok tvojim životom upravljaju tvoji nesvjesni programi, tvoj ego i tvoje nesvjesne rane, nalaziš se u začaranom krugu i sličnim negativnim obrascima i dramama.
Samosvjesnost je tvoj ključ za transformaciju identiteta u onaj koji privlači zdrave odnose, kvalitetne ljude i okolnosti.
U život ne privlačiš ono što želiš, nego ono što jesi na razini svog identiteta. Bez samosvjesnosti, naš identitet se temelji na starim ranama i nesvjesnim, negativnim programima. Iz tog identiteta automatski biraš odnose i okolnosti koje potvrđuju taj nesvjesni scenarij. Tako se stvara začarani krug.
Kad razviješ samosvjesnost, prestaješ živjeti na autopilotu i počinješ primjećivati i prepoznavati što je dobro, a što loše za tebe i te loše stvari, okolnosti, ljudi nisu ti više privlačni jer ne rezoniraju s tvojim novim identitetom.
